[Survivre] Quatre astuces pour dépenser moins et manger mieux

Petite table agrandit la maison.

PROVERBE FRANÇaIS

À ce qu’il paraît notre Empereur, avait la réputation de ne pas être un gros mangeur. Tant mieux pour lui… Mais il est vrai que parfois, nous les humbles, nous avons légitimement TRÈS faim. Et parfois, notre budget peut-être serré… Comment faire alors ?

Voici 4 bases qui peuvent peut-être vous aider.

1_Les cacahuètes : le truc de sioux

Prix : 0€60 les 250g dans l’hypermarché que je fréquente.

L’idée :
_2559 kj pour 100g. En comparaison, l’emmental ne donne que 1541 kj pour 100g. Très utile pour reprendre du poids vite.
_C’est un aliment populaire chez les Américains. On en trouve dans les M&M’s, les snickers et dans le fameux beurre de cacahuètes.
_Si vous en mangez au petit-déjeuner, vous aurez l’impression de commencer la journée par l’apéro 😉

2_Le pain de mie : bien plus économique que la baguette

Prix : 1€29 le paquet de 600g de pain de mie complet de chez « Harry’s » dans l’hypermarché que je fréquente.

L’idée :
_D’abord, le blé est vénéré depuis la nuit des temps. N’écoutez pas les sornettes autour du gluten.
_Ensuite, on pense parfois que c’est un produit que l’on mange au petit déjeuner. Mais en fait cela peut se consommer un peu quand vous voulez. Tant avec du sucré que avec du salé. Regardez les sandwichs « club » (triangle), ils sont fait à partir de pain de mie.
_Vous pouvez le passer au grille-pain si vous le désirez.
_Il y a un fétichisme réel autour de la baguette. C’est un chic Français. Mais le pain de mie : c’est un chic British ;-).
_Enfin, la conservation du pain de mie semble bien meilleure que bon nombre de baguettes…

3_L’emmental : un produit laitier économique, pratique et nourrissant

Prix : 4€28 les 500g de la marque du distributeur de l’hypermarché que je fréquente.

L’idée :
_D’abord, d’un point de vue prix/calories, vous êtes gagnant. De tous les fromages, c’est le moins cher.
_Ensuite, râpez le vous-même, afin de ne pas avoir besoin d’un réfrigérateur.
_Enfin, si vous le faites chauffez, c’est encore meilleur… Inutile d’ajouter du beurre dans ce cas, ce sera assez gras…

4_La figue violette : le fruit idéal

Prix : 1€54 le pot de 370g de confiture « Bonne Maman » dans l’hypermarché que je fréquente.

L’idée : bon on est d’accord que « 5 fruits et légumes par jour » c’est un fantasme ?
À moins d’enchaîner les cocktails et les ratatouilles…
Bref, concernant la figue :
_D’abord c’est un fruit délicieux et unique dans sa texture. Surtout pour la figue violette.
_Ensuite, certains auteurs estiment que le fruit de l’amour, ce n’est pas la pomme, mais qu’il s’agit de de la figue. Ce fruit est donc considéré comme aphrodisiaque (comme la pomme). Vous pouvez l’associer à la cannelle (aphrodisiaque aussi).
_Enfin, en confiture, c’est un bon rapport qualité/prix. En fruit frais, c’est très cher puisque la production est orientée pour la mise en pot.

Bilan :

Depuis plusieurs années, se nourrir est un casse-tête. Les médias nous tourmentent, en permanence, avec des messages contradictoires. Entre ce que l’on doit et ne doit pas manger. On s’y perd…
J’espère ce que ces 3 conseils simples vous aideront à assainir vos bases alimentaires.

N’hésitez pas à prendre également des condiments comme du sel, du poivre, de l’ail, du basilic et du thym (les trois derniers en flacon, dans le même rayon, c’est moins cher).

Et si vous avez vraiment besoin de reprendre du poids : achetez des sauces (comme la sauce barbecue).

Enfin, forcez-vous à boire une boisson chaude à la fin de chaque repas. Ce rituel vous permettra de vraiment vous recharger.

E.D